目前日期文章:201308 (4)

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論太極拳之鬆柔--張義敬--好文章摘錄分享!論太極拳之鬆柔    武術中取勝,可分為兩種方法:  一種是不斷加大自己的力量,較技之時,我的力量總比對方大,自己當然就是勝利者。這是常法,比較簡單,也容易理解。 另一種不是常法,即不斷減少自己的力量,使自己變得鬆柔,使對方有力無處用,這不是簡單的逃跑,而是用引進落空的方法,使對方找不到可以進攻的靶子,消除了對立面。凡用拳、腳,如果沒有較硬的對象,就喪失了施展功夫的條件,無用了。這是太極拳以柔克剛、引進落空的方法。 上述兩種方法,大約就是外家拳和太極拳的根本差別。兩者練習的方法,追求的目的,可能達到的境界,都很不相同,本是涇渭分明的。學文不易,學內家拳尤難,其中的道理,很不容易弄清楚。 一種誤解 今有,一聽說太極拳要主張鬆柔、柔化,就不以為然,以為鬆柔了,就沒有技擊的作用了;這是誤解。我們說以柔克剛。引進落空,主要是指化勁時的誘敵深入,才說了太極拳技擊的一半。 還有一半,是捨去了硬力,真正鬆柔之後,通過沉氣、沉勁,能產生強大的爆發澎湖民宿勁,在我獨知人的聽勁條件下,能隨時找準、控制對方的重心,給于殲滅性打擊。如果不願丟力,沒有真正鬆柔,就不會有沉勁,發勁就不會驚人,對于別人能發生更大的爆發勁,就不相信。不知者,不為過,算誤解。 太極拳誤在一個拳字上 太極拳的指導思想,源於老子《道德經》,如果不明本源,違反了拳譜的教導,很容易進入誤區,將太極拳練成外家拳,甚至變成體操;不僅勞而無功,連繼承還說不上,更不要說趕上或超過前人! 拳,在常人心目中,就是練就一些手法、腿腳,可以打鬥的一種技術。其取勝的條件,是速度快與氣力大。千百年來,氣力大的人,一直被歌頌著,如說某某為大力士,有神力,有神勇,力能舉鼎,水滸傳上有倒拔楊柳的魯智深,史記上有力拔山兮的楚霸王。這些都是讚揚的外家拳。 歌頌氣力小的詩文、成語,不知有沒有?深望讀者有以教我。比如說:你這個人氣力小得可敬可愛、難能可貴,小得全省,全國第一等等。這多麼反常!然而這才是表揚太極拳。 如果說外家拳追求氣力大,太極拳卻先要學會氣力小。“一舉動,周身俱要輕靈。”輕花蓮民宿,就是氣力小。 在一般人心目中,總是相信氣力大才是拳。氣力小算什麼拳呢?所以,不少學太極拳的人,就還是主張要練些氣力,才會有用,才能保險。還說什麼“要想 四兩 撥千斤,必須練就千斤力。”這兩句話,前後矛盾,後一句就否定了前一句。既然 四兩 就能撥千斤,何必還要辛辛苦苦去練成千斤力之後再來撥,這不是大大地浪費嗎?既承認 四兩 就能撥千斤,練就千斤力來做被撥的對象嗎?有這個必要嗎?不是多此一舉嗎?骨子裡還是沒有忘記要氣力大才是拳啊! 對太極拳要追求氣力小,對 四兩 可以撥千斤,很多雖在學太極拳的人,實際上還是不相信的。 太極拳能做到引進落空,人不知我,我獨知人,正是以柔克剛,以輕制重的 四兩 撥千斤的具體表現。根本不是要練就千斤力才能做到的事。要人不知我,就更非氣力極輕極小不可,練就千斤力,只能成為被人知的對象和挨打的靶子。所以,我說太極拳誤在一個拳字上。 如果我們將太極拳稱為太極軟功或太極軟彈功,名實相符,目的明確;說明絕非練力鬥力,硬推硬打,爭頂牛冠軍的事,肯定就不會發生;將太看房子極拳練成外家拳或體操的錯誤,也就會大大地減少了。 前人認為太極拳是一種道法,是通過學習太極拳來全面提高人的質量,包括體質的健全、思想水平、審美意識等精神境界的提高,可以說人生該具備的種種優良品德,都可以從中獲得;功夫有了成就,也即自我完善。人的塑造成功。太極拳是一門為人處世幾乎無所不包的大學問,高妙的技擊功夫,僅是其中的很小一部份而已。僅僅稱之為拳,不僅容易與他家拳法相混、相等,使人誤入岐途,也是小看了太極拳的功能。 追求輕靈的根據 在太極拳經、論中,與輕靈、力度有關的內容,今摘錄若干于此,以見太極拳追求鬆柔、輕靈,以柔克剛之理論根據。 “一舉動,周身俱要輕靈。”鼓勁練力,就既不輕、也不靈。 “發勁須沉著鬆淨。”要鬆得乾乾淨淨,發勁的效果才會精彩。若拙力未捨淨,發勁的速度就慢,不可能產生驚心動魄的效果。 “一羽不能加,蠅蟲不能落。”形容感覺的高度靈敏。要輕才靈,用力越大越不靈。 “本是捨已從人。”要捨去硬力和主觀見解,才能粘連。太極拳講按客觀規律辦事,即因人為法。凡有土地買賣硬力未丟淨,或思想主觀,在高手面前必然被動。 “不丟不頂。”只有在輕靈、粘連之條件下,才能做到。凡硬力未丟淨的,必然聽勁不靈,又丟又頂。 “人剛我柔謂之走。”是要我柔,不是我剛。是以柔化來克制剛強,絕非用力來頂進,去對抗。 “察 四兩 撥千斤句,顯非力勝。”說明以柔克剛,以小勝大,才是太極拳的本質。這顯非力勝四字,說得夠清楚明白了。凡以力勝大的,都不是太極拳。 “運勁身如百煉鋼,無堅不摧。”百煉鋼,是指柔軟,不是指堅硬。古人說“百煉金鋼繞指柔。”名貴的寶劍,可以纏腰一周,可以為證。 “極柔軟,然後極堅剛。”這說明學太極拳先追求的是極柔軟。“然後極堅剛”,不是說追求了長時期的柔軟之後,再去學堅剛;也不是說極柔軟之後,一夜之間,會突然變成一個堅剛的硬人;更不能自作聰明,跨過追求極柔軟的階段,先就去學堅剛。極堅剛,是指發勁之威力驚人,可以無堅不摧。 從以上所引的內容看,如果我們還有拙力未丟淨,就不合極柔軟的要求,如主張還應保留一些硬力在身上,就不是太極拳了。 我們在推手實踐中永慶房屋,每每發現力大並不可怕;覺其力大,正說明不如我輕靈,那正是我獨知人的優勢,可以充分發揮的時候。在高手面前,力大,只能被動挨打。倒是那比自己更鬆更輕的,才是可怕的對手。 執著于有力、練力,就太極拳而言,實在是不應該有的現象;不僅枉費功夫,還走向反面去了,很令人惋惜! 前面談到,因為太極拳這一個拳字,使很多人意識裡或潛意識裡忘不掉氣力大才是拳這根深蒂固的成見。奈何奈何! 那麼,既然不主張練力,太極拳發勁的威力、能量巨大,令人驚心動魄,能將人迅速彈出或擲出丈外,這能量從何而來呢?這是常人不易理解,也正是太極拳之精彩處。 太極拳是在硬力捨去之後,培養出完整的軟彈勁來。硬力丟不掉,軟彈勁就無法產生。這就是為什麼要從輕、慢、勻入手而明確提出要捨已的原因,楊式提出有練體、練氣、練神三個步驟,第一步練體,就是練肢體柔軟。學習柔軟的過程,其實質就是丟掉自身力硬力的過程;丟得越徹底越好。“發勁須沉著鬆淨”,要鬆得乾,軟彈力才能速度最快,能量最大,也才能使人感到震恐,思想上解除武裝。一般硬住商房屋力未丟淨或專門打過沙袋,不可能產生出這種高速度。這一點是常識範圍以外的道理,一般人不易理解。 我明確告訴讀者,太極拳發勁的驚人能量,是由高速度產生的,速度轉化成了能量。絕不是本身氣力比別人大。在太極拳中只是笨,不是巧。 例如:步槍子彈之彈頭,論重量,微不足道。然而射擊之時,因火藥之爆發力產生了高速度,其能量,就不可小看,直徑 一公尺 的松樹,可以穿心而過。這不是小小的彈頭本身有什麼威力,是因火藥的爆發力產生高速度的緣故。 主張練力的人,是在力圖加大彈頭的重量,而不去增加火藥的爆發力,效果會適得其反。太極拳的追求極柔軟,就是天天在增加火藥的爆發力。 求鬆軟比練力難 經驗告訴我們,練力雖然辛苦,但比較簡單;求鬆軟為艱難,細緻複雜得多,除了身體本身受著強大而又錯誤的習慣用力方法支配之外,這柔能克剛的理論,實際上是很多人都不能或不願接受的,或者是貌合神離,口頭上接受,但不能兌現。 如果不信,只要有緣,可與很多名家推推手試試,你將會驚奇地發現,真正鬆柔的不多,而硬的不少。這種現象,太平洋房屋值得深思。 對于這種硬拳,禮貌的說法,是拳味不好或不對。實際是只學到了形式、外殼,內容還有待改進、填充,和“人不知我”的高妙境界,還隔雲山一萬重呢! 至於說,練拳時要神宜內歛,要表現出動態中的靜態來,這就更不是一般參加比賽的太極拳運動員所具有的了。金牌又代表了什麼呢? 化勁與發勁的誤區 從楊、吳式的經驗看,學習推手要不走錯路,必須先學習化勁,化勁有了基礎,然後才學習發勁,這是必經之路,也是捷徑。 由於對拳的認識不同,並非學推手的都在遵守這先學化勁的規則。因為好勝心太切,很多人初學推手,還不會化,遠遠說不上學會了引進落空,就好勝之心勃發,喜歡進攻,而且美其名為“有化有發”, “全面”得很了。對一貫主張堅持先學化勁的人,則斥之曰“老是化呀、化呀,沒有進攻!”還有人說,主張柔化的,只能叫太陰拳,不能叫太極拳云云。 主張先學柔化,是太極拳的正路,如果不經過長時間的柔化訓練,就根本不可能使全身鬆柔下來,只有全身鬆柔了,才說得上以柔克剛、引進落空;否則,一身硬力,必然與對方無法粘連東森房屋,勢必不丟就頂。不丟不頂,就成了一句空話了。現在的推手,常常出現拉拉扯扯的局面,也就是不會柔化的緣故。 化勁與發勁,有個先決條件,必須全身鬆柔以後,才能做到。如果初學推手,就主張有化有發,是犯了急性病,倒果為因。因為全身還未鬆柔,不可能有完整的軟彈勁產生,所謂有化有發,必然發生了假劣的質變,成了硬打硬鬥,結果是大家都不長進。因為脫離了求鬆柔的正道,與太極拳理南轅北轍,也就只能走向鬥力、頂牛的途徑了。 有的人不明此理,認為推手就是爭就是爭勝利,自己還沒有將僵硬之軀,改造成鬆柔之體,而好勝的慾望早將以柔克剛的原則,打鬥的煙消雲散了! 今天只應有兩派 由於歷代傳承關係的不同,和各人體會的差異,太極拳形成了很多流派。這是客觀事實。又因為太極拳的理論深邃,在同一門派中,也還是千差萬別的,也可以說是人各一派。 我們今天有了科學頭腦,就應該總結前人的經驗,看到自己的不是與不足,更應看到太極拳的本質。 太極拳善於保存自己,主張柔化,並以柔克剛,也即實踐拳論上的 四兩 撥千金;更能以全身柔21世紀房屋仲介軟後產生的爆發力攻擊對方,威力驚人。而接觸對方時,總比對方輕,達到了人不知我,我獨知人的境界。這是太極拳的特異處。 因此,我們可以說,到今天太極拳實際上只有兩派,一派正確,一派錯了。主張丟盡硬力的,正確;還未丟盡或不想丟淨的,錯了。也就是能捨已從人的,正確;不求人不知我的,錯了。 內家拳有一些共同規律,如求鬆軟、完整、爆發力等等。而鬆軟、完整,又沒有止境,鬆軟、完整的質量、程度越高,爆發勁能量就越大。太極拳更是如此。只要我們辛勤耕耘,精益求精,成就可以沒有限量。太極拳能引人入勝,這是很多人樂而忘倦的主因。這也是遇到高手時,使我們非常驚喜、讚嘆、佩服而又非常響往的原因。 我們反對用力,因為力的潛藏有限,儘管我們努力發掘,天天開拓,到一定時候,就會停滯不前,勞而無功;更壞的是,練太極拳的人,一旦誤入了用力的歧途,通向鬆柔的道路,就被堵死,悟性、智慧、靈覺就無從開發。這無異於丟棄一塊金磚,只拾回土磚一塊! ............................摘錄於「1995海峽兩岸太極拳學術研討會--有巢氏房屋論文集」 

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十一石露營趣扎營野外求生法~蛇麵制作和麵團麵團拉長準備竹片以割下的牧草當遮蔭開始烤蛇麵晚上的營火晚會Enjoy Yourself 露澎湖民宿營活動計畫 Enjoy Yourself 時  間:今年10月31日—11月1日地  點:環境優美的 十一石  婚禮顧問 參加人員:你我和我們的朋友 活動主題:大地為床、豁然覺知活動意義: 借以露營活動,夜港式飲茶宿野外草皮上學習專注與釋放壓力。讓寧靜心靈容  入大自然之寧靜。聽聽自己的呼吸聲,也聆聽土地的呼吸,體驗人天台北港式飲茶  宇宙合一。  讓心中充滿善的念頭,回歸自我本性,得到無上的喜樂。活動主持:達哥(0912-289958)。協助人員京站美食:你 吃飯 煌兄負責 (0932-691750)。睡覺 六哥負責 (0932-553816)經費來源:你的口袋 500元報  名:上列電話宜蘭民宿均可。請事先報名以便為你準備吃喝活動流程:  商務中心 日期時間做甚麼主持10/3114:00—16:30報到、紮營搭帳 16:30—18:00養生功研習秋月師姐 18:00—19:30晚餐煌兄 19:30—20:00營租房子火 圍爐達哥 20:00—20:30與大地對話達哥 20:30—21:30分享達哥 21:30—23:00促膝長談話西東 23:00找周公、蒸包子粿看房子11/0106:00—08:00養生功複習秋月師姐 08:00—09:00早餐煌兄 09:00—11:00出去走一走碧珍 12:00—13:00中餐煌兄 13:00謝地,房地產拔營滅跡順安哥

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防小人的幾種簡易方法:防小人的幾種簡易方法:1.戴尾戒:男:左手戴尾戒,女:右手戴尾戒個人信貸。(這是因為古代人都習慣男左女右的原因,如果女左男右,那古代人會覺得變成天地顛倒。)信用貸款2.可戴黑曜眼或黑水晶手鍊,除了防小人,還能避邪氣。3.男生可把五帝錢掛在腰間,女生房屋二胎則放在皮包→能防小人。4.仙人掌避人小法:剪一張人形圖,寫上小人的名字,不知道對方姓房屋貸款名,就寫「小人」,將此張紙放在仙人掌下,置於辦公桌就可以,如果辦公的地方不適合放,那代償就放在家中。5.另一個方法就是增加自己的運勢,運勢好,則遠小人,今年可以在東方,放一信用卡代償些喜慶的物品,如木雕財神、福祿壽或是過年用的元寶。做人盡量隨和一點,就可不樹立敵人,小額信貸那就沒有小人來陷害,如果真的避不了,或是被人惡意傷害,才用上述的方法,能不用盡量不要個人信貸用,千萬不要亂用來傷害別人,原則上還是要以和為貴。

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我的高中生活 (9803我可愛的振宇)(他是成績差但品行絕佳的振宇...我真的對有肉的人特別有感覺)早上看著進校門的學生,時光機器將我帶回了屬於我的中學時代!國中的狂飆期,讓膽顫心驚的娘將我送進了女校,似乎也就從這開始,我逐漸的收起了野性與霸氣。從不穿學校發放的制服,非要婚禮顧問在外訂製,也總想不透,教官老師們鬼叫甚麼?我的制服永遠比別人挺,裙子倒也沒有特別的短,但成天盯著我,沒別的大事可做? 我當然稱不上美,但一向知道自己是特別的!我的早午餐、住校需用的洗髮沐浴用品向來有人進貢,哈!在那悶死人的學校,讓我保有一點特權與樂趣吧!高二來了個高一的轉學生,她婚禮佈置的美絕不輸當時的一線女星,這是她的第三所高中,因為她傾城的容貌,讓雄性動物們衝冠一怒為紅顏,打翻天了。這些精蟲衝腦的笨蛋!實在有夠蠢!所以她當然也就被父親送進了女校! 班上的學藝在我身旁叨叨唸唸的說著:ㄟ跟你說ㄡ,超誇張的,全校學藝集合公佈新的作業抽查規定事項,老師的眼中只有那嬌會場佈置滴滴的學妹,兩眼發直,只對著她一個人布達!馬的!當我們都死啦!學妹含情的眼神對著老師笑了一下就嬌羞的低下頭!老師的魂都飛啦!ㄎㄠˋ(中學記事1) 自從小美人來了之後,學校幾乎每天都可以聽到關於她的最新動態,例如校慶她將代表演奏古箏與琵琶等國樂…,她們口沫橫飛的報告,我有一搭沒一搭敷衍開幕活動的回應著!諸如此類的鳥事到底與我何干!我沒興趣也不關心! 一個月後教室外出現了小美人的芳蹤,身邊無可免俗的跟了一群卑微的侍女。同學說了:小美人要拜碼頭,專程來探望我!ㄎㄠˋ!老子沒興趣!哈!上一句我沒說!她送了張邀請卡,希望我能賞臉一同出遊。我寫上NO就開始補眠!拜託!我這麼好色!澎湖民宿她怎麼可能蠢到看不出來!我只愛男人啦! 隔天小美人又出現且開了尊口,還請我借一步說話!她小心翼翼的問:我不美?我說what?她說了見過她的人無論男女沒人不讚嘆她的美貌,甚至為她頻頻回首而失神!但我居然忽視她的傾城之姿!難道我見過比她更美的女性?她有病我雖皺眉但仍誠心的回答她,妳很美啦情趣用品,我又沒瞎。她追問著說她感受不到,我說現在餓了啦沒空聽妳說要去福利社,但妳美啦!她不放棄的說著放學我等妳!(此刻我心中的OS:叫你哥來會好些)! (中學記事2) 小美人果真放學等著我,平心而論,她毫無疑問的是個上等美女!開玩笑!宿舍有門禁耶!別問太久!我沒那麼多時間分給妳!但若妳是個男人澎湖民宿我可能動力大些!唉呀….凡事一切都好商量的啦!哈!我一向不太正經! 她說全校師生同仁無不被她的美貌所吸引,但我居然視若無睹、無動於衷!她疑惑我為何能忽視,她無人能及的美!她非常受傷!想成為我的朋友,也希望我的目光能為她聚焦!ㄎㄠˋ!老子又不是男人!哈!我問她,跟我說這些的目的?她說花蓮民宿,想成為無話不談的朋友!了解我的喜好…..!她的皮相與靈魂嚴重失衡!人的意志決定未來,她缺乏豐富生命靈體的養分!可惜了! 我說、妳是學妹我是學姊,妳真的很美啦!想那麼多幹麻!美美美…美死人了啦!要當朋友是吧!好ㄚ!再見…!她有著巧奪天工的精緻,但卻是個標準的木頭美人!我從不欣賞也不看房子感興趣的類型!有旺盛活力、充沛靈動生命力的個體才是我聚焦的對象,一潭死水的事物向來無法引起我探索的慾望!歸根究底小美人再美我都沒興趣啦!我的性向可從沒改變過! (中學記事3):

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