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《七律．吾師》祝黃老師生辰快樂
黃師國學綻華光，初見驚為夢宋唐。
詞賦誰人堪與比，才思四海豈能藏。
非求折桂爭名氣，但願門生潤彩章。
今日八方群弟子，承來一脈滿書香。
今天早上收到同學簡訊,題醒我明天是老師生日,真慘,我一向不太會寫賀詞的說...首次執筆,自覺得還不太差哈~~~



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鹽水蜂炮拍攝裝備
圖/文 陳高生
春節前後對攝影者而言 真的很忙很忙
發表會 雲海 民俗 燈會 天燈 蜂炮...數都數不完
如果沒有上班 那可真的有夠過癮
今日(農曆14日)下午就要前往鹽水戰場
曾經去拍過5次  不過都是傳統底片
這次是第一次用數位相機前往拍攝
相信有許多人也是要前往拍攝
依據經驗
必須做好下列準備
才能衝鋒陷陣拍出驚爆畫面後又可以全身而退
提出來與大家分享
1. 全罩式安全帽，附透明乾淨面罩（保護臉部）與耳塞（保護聽力）。
2. 活性碳口罩或雙層棉紗口罩（保護呼吸道）。
3. 無近視者請帶工作安全眼罩（保護眼睛，五金行有在賣、幾十元）。
4. 長一點的毛巾或棉質圍巾（保護脖子四周）。
5. 寬鬆厚外套或內穿毛衣外加外套，領口可豎高，袖口須束緊。
6. 手套。
7. 寬鬆褲子（不可緊身褲或七分褲），褲管須蓋過鞋面越長越好。
8. 鞋子最好長筒式鋼頭鞋（防踩）或登山鞋，最差為短筒休閒式布鞋。
9. 相機以一機一鏡（超廣角）為佳，若要多帶，請以野戰包放於身前為原則，最好內穿攝影背心，S腰袋裝水壺，另帶一乾毛巾及透明塑膠袋，隨時清潔保護相機與鏡頭縫隙，避免入塵。
10.相機清潔工具組，尤其空氣吹必備。
11.拍照用自動對焦，經常對不到焦時改手動，快門視表現主題而定約1”~1/ 60”，曝光S程式，ASA/ISO盡可能低或自動，其他視現場情況作修正。
12.拍照位置若離開蜂炮現場遠距攝影，則須以人群表現為主蜂炮為輔。若在蜂炮陣內，則以超廣角表現蜂炮震撼力為佳。
預祝大家有個安全又愉快的蜂炮拍照經驗作品....回來後會盡快PO上

花的詩詞名句 ～☆
錦瑟/李商隱錦瑟無端五十絃，一絃一柱思華年。莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心託杜鵑。滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙。此情可待成追憶，只是當時已惘然。
歎葵花/戴叔倫今日見花落，明日見花開。花開能向日，花落委蒼苔。自不同凡卉，看時幾日迴。
春日登樓有懷/盧綸花正濃時人正愁，逢花?欲替花羞。年來笑伴皆歸去，今日晴明獨上樓。
蓮房翠禽/文徵明錦雲零落楚江空，翡翠翎邊夕照紅；愁絕蘭橈煙水外，秋香吹老一灘風。
荷花/徐渭鏡湖八百里何長，中有荷花分外香；蝴蝶正愁飛不過，鴛鴦拍水自雙雙。
櫻桃花/元稹櫻桃花，一枝兩枝千萬朵。花塼曾立摘花人，窣破羅?紅似火。
春望詞四首 一/薛濤花開不同賞，花落不同悲。欲問相思處，花開花落時。
失題二/盧頻一朵花葉飛，一枝花光彩。美人惜花心，但願春長在。
惜花吟/鮑氏君徽枝上花，花下人，可憐顏色俱青春。昨日看花花灼灼，今朝看花花欲落。不如盡此花下歡，莫待春風總吹卻。
蜀葵花歌/岑參昨日一花開，今日一花開。今日花正好，昨日花已老。始知人老不如花，可惜落花君莫埽。人生不得長少年，莫惜?頭沽酒錢。請君有錢向酒家，君不見，蜀葵花。鶯歌蝶舞韶光長，紅爐?茗松花香。妝成罷吟恣遊後，獨把芳枝歸洞房。
相和歌辭 雜怨三首 一/孟郊夭桃花清晨，遊女紅粉新。夭桃花薄暮，遊女紅粉故。樹有百年花，人無一定顏。花送人老盡，人悲花自閑。
不羨花/劉商惆悵朝陽午又斜，剩栽桃李學仙家。花開花落人如舊，誰道容顏不及花。
別李季蘭/朱放古岸新花開一枝，岸傍花下有分離。莫將羅袖拂花落，便是行人腸斷時。
菊花/元稹秋叢繞舍似陶家，遍繞籬邊日漸斜。不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
落花/嚴惲春光冉冉歸何處，更向花前把一杯。盡日問花花不語，?誰零落?誰開。
惜花/陸龜蒙人壽期滿百，花開唯一春。其間風雨至，旦夕旋?塵。若使花解愁，愁於看花人。
有所思/賈曾洛陽城東桃李花，飛來飛去落誰家。幽閨女兒愛顏色，坐見落花長歎息。今歲花開君不待，明年花開復誰在。故人不共洛陽東，今來空對落花風。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
崔九弟欲往南山馬上口號與別/王維城隅一分手，幾日還相見。山中有桂花，莫待花如霰。
句/杜甫寒食少天氣，東風多柳花。小桃知客意，春盡始開花。
玉臺體十二首 七/權德輿君去期花時，花時君不至。簷前雙燕飛，落妾相思淚。
唐郎中宅與諸公同飲酒看牡丹/劉禹錫今日花前飲，甘心醉數杯。但愁花有語，不?老人開。
塘上行/李賀藕花涼露溼，花缺藕根澀。飛下雌鴛鴦，塘水聲溘溘。
和微之歎槿花/白居易朝榮殊可惜，暮落實堪嗟。若向花中比，猶應勝眼花。
春題二首 一/崔道融青春未得意，見花?如?。路逢白面郎，醉插花滿頭。
春題二首 二/崔道融滿眼桃李花，愁人如不見。別有惜花人，東風莫吹散。
續古二十九首 二十/陳陶南園杏花發，北渚梅花落。吳女妒西施，容華日消鑠。
相和歌辭 銅雀臺/羅隱強歌強舞竟難勝，花落花開淚滿繒。祗合當年伴君死，免教??望西陵。
送高三之桂林/王昌齡留君夜飲對瀟湘，從此歸舟客夢長。嶺上梅花侵雪暗，歸時還拂桂花香。
晚春歸山居題窗前竹/劉長卿溪上殘春黃鳥稀，辛夷花盡杏花飛。始憐幽竹山窗下，不改清陰待我歸。
春興戲題贈李侯/岑參黃雀始欲銜花來，君家種桃花未開。長安二月眼看盡，寄報春風早?催。
江畔獨步尋花七絕句 三/杜甫江深竹靜兩三家，多事紅花映白花。報答春光知有處，應須美酒送生涯。
江畔獨步尋花七絕句 四/杜甫東望少城花滿煙，百花高樓更可憐。誰能載酒開金盞，喚取佳人舞繡筵。
江畔獨步尋花七絕句 七/杜甫不是愛花即肯死，只恐花盡老相催。繁枝容易紛紛落，嫩葉商量細細開。
故王維右丞堂前芍藥花開悽然感懷/錢起芍藥花開出舊欄，春衫掩淚再來看。主人不在花長在，更勝青松守歲寒。
同吉中孚夢桃源 一/盧綸春雨夜不散，夢中山亦陰。雲中碧潭水，路暗紅花林。花水自深淺，無人知古今。
再遊玄都觀/劉禹錫百畝庭中半是苔，桃花淨盡菜花開。種桃道士歸何處，前度劉郎今又來。
送廖參謀東遊二首 一/劉禹錫九陌逢君又別離，行雲別鶴本無期。望嵩樓上忽相見，看過花開花落時。
竹枝詞九首 二/劉禹錫山桃紅花滿上頭，蜀江春水拍山流。花紅易衰似郎意，水流無限似儂愁。
遊城南十六首 楸樹二首 二/韓愈幸自枝條能樹立，可煩蘿蔓作交加。傍人不解尋根本，?道新花勝舊花。
梨花下贈劉師命/韓愈洛陽城外清明節，百花寥落梨花發。今日相逢瘴海頭，共驚爛漫開正月。
花非花/白居易花非花，霧非霧，夜半來，天明去。來如春夢幾多時，去似朝雲無覓處。
衰荷/白居易白露凋花花不殘，涼風吹葉葉初乾。無人解愛蕭條境，更繞衰藂一匝看。
禁中九日對菊花酒憶元九/白居易賜酒盈杯誰共持，宮花滿把獨相思。相思只傍花邊立，盡日吟君詠菊詩。
看花/元稹努力少年求好官，好花須是少年看。君看老大逢花樹，未折一枝心已闌。



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8大神效食物能殺死癌細胞
1茄子：“霜打茄子”是好藥



中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄
子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取
的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中
含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇?、茄色?等多種生物鹼物
質，其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄
汁皆為良藥，古代就有秋茄根治療腫瘤的記載。



茄子還含有豐富的營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物
質幾乎跟番茄差不多，而蛋白質和鈣甚至比番茄高3倍。



2苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”



苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人
對其敬而遠之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫學家李時珍，他
稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。



西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能啟動免
疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正
常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白?抑製劑，能抑制腫瘤細胞分
泌蛋白?，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。



3海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤



海帶中藥名為“昆布”，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能
防“大脖子”病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多“本
領”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將
它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細
菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌
細胞有直接抑製作用。



4地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品



小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕
人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條
件的好轉，有調查表明，我國居民不少人已不再食用地瓜。



地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食
品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種
去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。



5南瓜：被譽為“神瓜”



在某些國家它被譽為“神瓜”，因為它既可為糧，又可為菜。美國人在
感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。



南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的
效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富的維
生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。



6麥麩：最好的防癌食物纖維



別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩餵牲
口，皮膚紅潤，毛髮油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，
為了健康，西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即
把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩，用這種粉製成的食品。



麥麩是小麥主要營養成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖
維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇
血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的
防癌食物纖維。



7蘿蔔：根莖類蔬菜中的“健康保護神”



蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：“冬吃蘿蔔夏吃
薑，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿蔔水人參”之說。荷蘭人定胡蘿蔔
為“國菜”，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。



蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種?，能消除亞
硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活
性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激
腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明
成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的
胡蘿蔔素，也具有極好的防癌作用。



8獼猴桃：維生素C含量居水果之冠



棕色，形似土豆，其內碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區野果，現
在已移栽到全國各地。其果實富含糖、蛋白質、類脂、維生素、有機酸及
多種礦物質。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是
柑橘的100倍，番茄的30倍，是名副其實的“天然維生素C片”，另外還
含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高。



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空歡喜
『空歡喜』
老師怒氣沖沖的說道：「什麼跟什麼嘛！昨天熬夜改考卷，越改越生氣，幾乎全是鴨蛋...」
學生全都羞愧的低下頭。
老師：「不過改到最後一張，卻給了我一張一百分的驚喜！」
「誰的？」學生異口同聲的問道。
「仔細一看...哇哩勒...」老師嘆了一口氣，說道：「原來是我自己寫的標準答案。」
『有傷為證』
老師：「成績單有沒有給父母看？」
小新：「當然有呀。」
老師：「那為什麼家長沒有簽名？」
小新捲起袖子，露出傷痕累累的手臂道：「簽在這裡啦！」
『孝心』
母親節前夕，同學們討論怎樣使媽媽快樂。
結論是：「成績單暫時不要帶回家。」



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財富格言悟 5

托 爾 斯 泰 ------ 悟
人生唯有面臨死亡，

才會變得嚴肅，意義深長，

真正豐富快樂 。

各類血型的男生性格
各類血型的男生性格
Ｏ型男性不喜歡沒有個性的女孩Ｏ型男性喜惡分明，頭腦不靈活的姑娘不在追求之列。所以，應清楚自己是否是他討厭的物件，如果不是，應直率地去吸引他，直截了當地追求他。同時，要積極地表示自己在對方心目中所占的份量。Ｏ型男性最感到掃興的，是一旦接近就脾氣秉性全沒了的姑娘，太缺乏刺激。用女性的溫柔吸引Ｏ型男性－Ｏ型人喜歡扮演說教者的角色，討厭別人對自己指點命令。所以，接近他的方法是把自己打扮成最忠實的聽眾，並不時稍微地誇讚他幾句。Ｏ型人的佔有欲強，喜歡溫柔的女生，這時，即使和他吵架也無妨。還有一個秘訣，就是Ｏ型人喜歡別人拜託他，成為他的知心人。
對ＡＢ型男性要誠心相待ＡＢ型人相當重視外表美，對於形象與心中所期望者相差太大的，絕對不在考慮之列。ＡＢ型男性講誠心誠意，因此表明自己的可靠是很重要的。ＡＢ型男性在戀愛中缺乏激情，比較保守，因此與其強迫性地追求，不如製造一點遊戲氣氛更有效果。率直的愛情表現和若即若離的態度，是交往ＡＢ型男性的秘訣。ＡＢ型男性最討厭諾言，待人處事非常公正，而且很注意同周圍保持協調，特別討厭受到破格優待。公私分明，厭惡偽善。因此，再強調一次對ＡＢ型男性一定要直爽地表達愛情。Ｂ型男性不喜歡受到束縛Ｂ型男性喜愛紅、黑等原色，給人不親近的感覺。話題多變，東南西北全扯。好辯論。要他成為你的伴侶，就要投其所好，讓他知道你也有廣泛興趣，在輕鬆愉快的談話和娛樂中成為他的心上人。Ｂ型男性難以忍受被限制，所以，應該多花點心思照顧他對周圍人和事物的協調感這一特徵。同時努力完善自己，使自己更具魅力。要注意，Ｂ型男性有“棄舊迎新”的壞毛病。

評《人間萬事》如何取名
大師 取名
罡氣部首
血刀箭照用
流年一到
血光意外發生
不知當事人要如何承擔捏!
也只能看成是他的業力阿!
阿彌陀佛
佛祖保佑吧!---中國易經姓名學師Joseph＊Love&Light＊20061210
Fw:《人間萬事》如何取名◎星雲大師
各位讀者，大家吉祥！世間上，人有名字，物有名字，一些飛禽走獸，甚至萬事萬物都有一個名字。過去有很多名人，他們的名字背後都有一些典故，具有特殊的意義。例如，宋朝的文天祥，生時滿室祥瑞，天有異象，故名文「天祥」。佛教教主釋迦牟尼佛生下來後，其父淨飯王特地召集國內的學者專家，共同為他取名「悉達多」，意為「一切義成」。另外，像西方人士，有威廉一世、威廉二世，路易一世、路易二世，理查一世、理查二世等。甚至很多國家的公路，也以一號公路、二號公路為名，既簡單又好記，所以取名也有很大的學問在。過去經常有信徒找我為他們命名，例如生兒育女，或是開設工廠、成立公司等，我基於給人歡喜，有時也難以拒絕，只有滿人所願。我在替人取名時，一般都是本諸幾個原則，舉例如下： 一、取有意義的名字：例如有一個信徒開設一家旅行社，要我取名，我就為他命名「東西旅行社」；另有一個信徒設立交通公司，我為他取名「通達公司」。再如佛光山的功德主張姚宏影，她成立電子公司時也要我取名，我就建議她以「日月光」為名。二、取吉祥的名字：有一家布店開張，主人找我取店名，我為他取名「大莊嚴」，另有一家雜貨店，取名為「寶藏行」。我希望他們所賣的布能「莊嚴」人身，所賣的雜貨如「寶藏」般利益世人；能如此，自然生意興隆，財源廣進。三、取容易記的名字：有一個信徒喜獲三胞胎，要我命名，因為三個都是女兒，我就為她們命名為「妙一」、「妙二」、「妙三」，既容易記，又有順序，不容易搞錯。四、取容易寫的名字：有一次，我在江蘇無鍚見到當地的統戰部長，名叫「丁卜人」，因為名字只有六畫，很容易寫，給人印象深刻。另外無錫市長叫「毛小平」，不但把毛澤東、鄧小平都給鑲嵌進去，而且筆畫簡單容易寫。我為人取名也是秉此原則，我想到有一些人姓蕭、姓董、姓酆、姓魏，光是一個姓就那麼難寫，如果名字筆畫再多一點，一個小孩子才進了小學，每天光是練習寫自己的名字就是一件苦差事，他那裡還會歡喜上學呢？所以多年前我的姪兒李春富的兒子誕生，我就幫他取名「李木子」。另外，首創「公辦民營」小學先例的「拔牙小學」，佛光山接辦後我把他改名為「人文國小」，原因也是感於小學生尚在習字階段，校名筆劃不宜太多，最好簡單易寫，比較適合兒童學習。五、取容易懂的名字：佛光山初創時，曾想過各種象徵意義的名字，後來以「佛光」為名，因為容易懂。乃至「普門寺」、「普門中學」，取意「普門大開」，「惠中寺」緣於座落在台中惠中路，都很容易懂。甚至大陸蘇州的「嘉應會館」，原為清朝嘉慶年間客家人的會館，現由佛光山接辦，因為已有悠久的歷史，也很好懂，所以我就保留原名。現在佛光山在各地建寺，都附設有「滴水書坊」，供大眾看書閱報。後來又發展出滴水食坊、滴水畫坊、滴水花坊等；不管什麼坊，如果社會大眾懂得「滴水之恩，湧泉以報」，這就是我取名的意義了。
來源：閱讀：495 次日期：2006/12/5
 


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參加是勇者、完成是英雄
引言超級挑戰隊的意義
台灣”最具歷史長距離”的自行車380公里超級挑戰隊，所有參加者不限年齡、不限男女、不限自行車的種類，只要您有完成自我挑戰心理準備，中華民國自行車騎士協會將協助您完成這個築夢踏實的心願，留下人生最難忘及美好回憶--
我們要大聲為您歡呼—「參加是勇者、完成是英雄！
這個星期五清晨,小威將與我最親愛的隊友們,
一起踏上前往花東的路途.十三個人組成一個小團隊,
有男生有女生.年齡從二十幾歲到五十多歲都有,
我們去程一同,回程也一致.不個別開車.也沒有聘請遊覽車,
我們買了團體火車票,再怎樣就是要~~「手牽手.心連心.
相互扶持.彼此鼓勵.共同來完成這項對於自己人生中的壯
舉!! 」
從昨天起,小威的心情就有點開始小小的緊張起來了!!
身體的每一個部位好像也都給它緊繃了一些些~~~
畢竟這是在我的單車生捱中,
第一次挑戰這樣瀕臨人體體力極限的活動,
我從來未曾想像過自己會有這麼一天!!
靠著自己的雙腳,一步一步.一公里一公里的踩出自己的痕
跡…
我知道要完成這個挑戰其實不容易.
不然哪會有這句話的出現—「參加是勇者、完成是英
雄！」
除了要有很強的意志力以外,
還要真正下工夫去鍛鍊自己的體力,
寫到這裡~~又不得不感恩[日光海岸]這個充滿溫馨的大家
庭了,
每一個人都是自願自發的貢獻己力,
不求回報.不收取費用.自然而然地就會形成一股向心力,
這就是日光海岸令人感到窩心的所在了…
在這短短的一個月內,我們密集地做了一些長途集訓,
雖然準備的還不夠多,但是在一次比一次艱難的訓練當中,
我體會到了自己的進步,相信其他隊友也有相同的感受…
今天已經是星期二了,可以說已經沒有時間再練車了,
我們就養足精.氣.神.
好好的迎接2009花東380的挑戰吧!!
各位親愛的隊友們~加油!! 加油!! 加油!!
(歡迎有心得感想的朋友~一起到文章中回應分享~~)

健走日記
自從13928不能跟我一起健走後，我就改成走路上下班，甚至我還會刻意提早出門先走到黃昏市場逛逛，再走回我的補習班，這樣一圈下來大約四十分鐘到四十五分鐘，晚上走回家大約二十五分鐘。這樣一天的運動量也就差不多了！

從繞社區賞花幻想別人家的門後故事，變成逛大街後，艾蜜莉觀察的景色不同，心境和體驗也就大大不同！我常從黃昏市場走到自由路五段，這路段讓我看到的是傍晚時，會有一些媳婦、或菲傭推著好多位老人在路旁樹下聊天，我有一天突然驚覺到，真的耶！現在越來越少看到菲傭抱小孩或推小孩，都是推老人尤其是大部分都是中風或行動不變的老人！台灣的出生率真的是降得太快了！

走在黃昏市場裡或半路上，艾蜜莉最怕的是有野狗會一路地跟著我！我隻到我身上有三隻狗的味道，所以野狗一定覺得我是可以依靠或親近的人！但是我家已經有三隻狗了！我真的沒辦法再多照顧狗兒了！所以好幾次有小狗跟著我，我都只好狠心地跟牠說：「不行喔！阿姨沒辦法帶你回家了！抱歉喔！」神奇的是這些狗，還真都聽懂了！就不再跟了！但是我心裡卻會一直帶著牠的身影！希望能有人收容牠，給牠一個家！

走路很舒暢，但是如果去黃昏市場看到便宜的蔬果或物品，一不小心買了一堆，還要提著走回補習班，這時就會很懊悔，自己幹嘛不帶著推車來？但是，我是在健走耶！好像沒有人拉著推車健走的吧！所以我大概每個月會後悔三次！現在比較不會大手筆的買東西，也是因為不想懲罰自己，提重物走上二十幾分鐘，膝蓋和腳底，真的很吃不消耶！這樣間接也省了不少錢喔！健走真的很棒吧！健身又省錢！

不過我現在心裡還是偷偷的盼著13928哪天又會自動出現說：「我跟妳一起走！」跟13928一起健走才真是最愉快的啦！



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緩婚請求信~文章轉載
艾蜜莉常常鬧著老公說他騙婚；因溫位剛認識談戀愛的時候，他說他負責賺錢養家，艾蜜莉只要在家當少奶奶就好了！結果現在愛蜜莉卻過著台灣阿信的生活...
緩婚請求信

日本民眾濫用消防隊救護車 竟有人預約
日本民眾濫用消防隊救護車 竟有人預約2008-06-23 今日晚報

【中央社】

　日本「讀賣新聞」今天報導，該報社針對日本幾個城市共五十一處消防局的調查得知，去年出動救護車的件數當中，有五成被利用來載送輕症患者。甚至有人還事先「預約」救護車。另外有人認為搭計程車就醫車費太貴，因此叫救護車。

　「讀賣」針對日本五十一處城市的消防局調查最近民眾打一一九專線所要求的內容為何，結果三十七處消防局回答，大多是很明顯非緊急性的請託，有的民眾只是希望消防局派救護車代步，因為搭計程車就醫費用太高。

　調查引述消防局人員的話指出，譬如，有一位女性民眾打給一一九專線，救護車到的時候，該民眾提著住院用的行李自行搭上救護車。

　日本關西地區的消防局人員指出，甚至有民眾打一一九專線說：「想預約幾月幾日幾點派救護車來載人」，而且這種情況還不少。

　此外，也有六十多歲的男性民眾打電話給一一九專線，佯稱自己身體狀況差到動彈不得，救護車一到，發現該男性並非急病，甚至此人已向醫院完成掛號手續。

　五十一處消防局當中，有二十八處消防局指出，有些民眾只是感冒的程度而已，希望搭救護車就醫，可以插隊早點接受診療，因此打一一九專線。

　日本的醫院通常急救患者的病情是否嚴重，先由醫護人員做判斷，但有只是刀傷輕症的民眾咄咄逼人地表示，自己是搭救護車來，院方應優先給予診療。

　此外，五十一處消防局當中，有七處消防局指出，有些民眾在醫院掛號排隊，等不急，就衝出醫院打一一九專線。

　日本關東地區就有一例，一位五十歲的男性被救護車載送到醫院，但有人指出，該男性方才人還在等待區等護士叫號碼。該男士後來回答說：「一直等，等得有點心煩氣躁，心想搭救護車就醫，就能提早接受看診。」

　調查指出，五十一處消防局去年一整年出動救護車的件數約兩百三十二萬件，其中一百一十七萬件是載送輕症病患。這在地方財政窘迫，救護隊員無法增加人手的情況下，很可能延誤到因應重症病患的載送。

http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,130504+132008062300983,00.html



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舒緩壓力的要訣
舒緩壓力的要訣
壓力是否如影隨形在你身後，成為你終日的夢靨，現在先撫平你眉頭的糾結，讓我們一探壓力與我們生活的密切關係。心靈保健師楊瑞玉先跟你分享一個小故事～～
砍柴的故事
有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力呦！哈....老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你自己喜歡做的事情。不然就是去唱〝沒時間〞吧！越想表現好，反而越反常出錯，越不如理想，其實大部分的原因是自己越在意的事，就越會帶給自己過大的期待與壓力，讓自己過於緊張，反而失去自己原來的能力水準，尤其是現代人的工作生活競爭越是激烈，因此而生的壓力便層出不窮各種身心疾病。
壓力簡易檢測
許多人並不清楚壓力的存在，到底甚麼情況代表你正承受著過大的、負面的壓力，心靈保健師楊瑞玉表示，如果有以下的狀況就代表你正背負壓力：
覺得自己像兩頭燃燒的蠟燭，筋疲力盡的感覺，讓自己提不起勁來。
不太關心人，注意力似乎只能放在事件上。
成就感低落，覺得自己怎樣努力都不會成功了。
易怒，即使面對一些小事、衝突或挫折，也比平常的自己容易發怒。
過大的壓力，更會因此影響了身心的健康，當累積到一定的程度後，容易導致心理疾病如憂鬱症、各種壓力症候群、適應障礙，或造成身體各方面的身心疾病，與壓力有關的生理疾病，有消化性潰瘍、腸胃道躁激症、潰瘍性結腸炎、高血壓、偏頭痛、氣喘、類風濕性關節炎、慢性下背痛、溼疹等等。
舒緩壓力的要訣
楊瑞玉表示，學習解壓的方法很重要，她提供我們幾個舒緩壓力的要訣：
深呼吸
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
暫時離開
有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。
整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
如果你無法藉由這些方式，減緩壓力帶給你的身心痛苦，你可以與健康城市的心理健康諮詢師或專業的諮商輔導機構尋求諮詢輔導。
壓力之於成功，其實有相對的幫助，但必須在你有健康的身心及肯定自我的價值觀，才能有能力控制及駕馭壓力，所以了解內在真正的自我，才能知道快樂與進步的並行之道，壓力自然不會是你成功路上的阻礙。

《山海經·南山經》
南山經 南山經之首曰鵲山。其首曰招搖之山，臨於西海之上，多桂，多金玉。有草焉，其狀 如韭而青華，其名曰祝余，食之不饑。有木焉，其狀如谷而黑理，其華四照，其名曰迷 谷，佩之不迷。有獸焉，其狀如禺而白耳，伏行人走，其名曰【?生】【?生】，食之 善走。麗【上鹿下旨】之水出焉，而西流注於海，其中多育沛，佩之無瘕疾。 又東三百里，曰堂庭之山，多【木炎】木，多白猿，多水玉，多黃金。 又東三百八十里，曰【?爰】翼之山，其中多怪獸，水多怪魚，多白玉，多蝮蟲，多 怪蛇，多怪木，不可以上！ 又東三百七十里，曰杻陽之山，其陽多赤金，其陰多白金。又獸焉，其狀如馬而白首 ，其文如虎，而赤尾，其音如謠，其名曰鹿蜀，佩之宜子孫。怪水出焉，而東流注於憲 翼之水。其中多玄龜，其狀如龜而鳥首虺尾，其名曰旋龜，其音如判木，佩之不聾，可 以為底。 又東三百里柢山，多水，無草木。有魚焉，其狀如牛，陵居，蛇尾有翼，其羽在【魚 去】下，其音如留牛，其名曰鮭，冬死而復生，食之無腫疾。 又東四百里，曰擅爰之山，多水，無草木，不可以上。有獸焉，其狀如狸而有髦，其 名曰類，自為牝牡，食者不妒。 又東三百里，曰基山，其陽多玉，其陰多怪木。有獸焉，其狀如羊，九尾四耳，其目 在背，其名曰【左?右上甫右下寸】【?也】，佩之不畏。有鳥焉，其狀如雞而三首、 六目、六足、三翼，其名曰【尚鳥】【付鳥】，食之無臥。 又東三百里，曰青丘之山，其陽多玉，其陰多青【左丹右上隹右下又】。有獸焉，其 狀如狐而九尾，其音如嬰兒，能食人，食者不蠱。有鳥焉，其狀如鳩，其音若呵，名曰 灌灌，佩之不惑。英水出焉，南海注於即翼之澤。其中多赤【魚需】，其狀如魚而人面 ，其音如鴦鴛，食之不疥。 又東三百五十里，曰箕尾之山，其尾【駿去馬換足】於東海，多沙石。【?方】水出 焉，而南流注於【?育】，其中多白玉。 凡鵲山之首，自招搖之出，以至箕尾之山，丸十山，二千九百五十里。其神狀皆鳥身 而龍首。其祠之禮；毛用一璋玉瘞，糈用【禾余】米，一壁稻米，白菅為席。 南次二經之首，曰櫃山，西臨流黃，北望諸【囟比】，東望長右。英水出焉，西南流 注於赤水，其中多白玉，多丹粟。有獸焉，其狀如豚，有距，其音如狗吠，其名曰狸力 ，見則其縣多土功。有鳥焉，其狀如鴟而人手，其音如痺，其名曰【朱鳥】，其名自號 也，見則其縣多放土。 東南四百五十里，曰長右之山，無草木，多水。有獸焉，其狀如禺而四耳，其名長右 ，其音如吟，見則郡縣大水。 又東三百四十里，曰堯光之山，其陽多玉，其陰多金。有獸焉，其狀如人而彘鬣，穴 居而冬蟄，其名曰猾囗，其音如斫木，見則縣有大繇。 又東三百五百里，曰羽山，其下多水，其上多雨，無草木，多蝮蟲。 又東三百七十里。曰瞿父之山，無草木，多金玉。 又東四百里，曰句余之山，無草木，多金玉。 又東五百里，曰浮玉之山，北望具區東望諸【囟比】。有獸焉，其狀如虎而牛尾，其 音如吠犬，其名曰彘，是食人。苕水出於其陰，北流注於具區。其中多【上此下魚】魚 。 又東五百里，曰成山，四方而三壇，其上多金玉，其下多青【左丹右上隹右下又】。 【外門內豕】水出焉，而南流注於【上虎頭下乎】勺，其中多黃金。 又東五百里，曰會稽之山，四方，其上多金玉，其下多【石夫】石。勺水出焉，而南 流注於溴。 又東五百里，曰夷山。無草木，多沙石。溴水出焉，而南注於列塗。 又東五百里，曰僕勾之山，其上多金玉，其下多草木，無鳥獸，無水。 又東五百里，曰鹹陰之山，無草木，無水。 又東四百里，曰洵山，其陽多金，其陰多玉。有獸焉，其狀如羊而無口，不可殺也， 其名曰【羊患】。洵水出焉，而南流注於閼之澤，其中多芘蠃。 又東四百里，曰【上虎頭下乎】勺之山，其上多梓【木丹】，其下多 杞。滂水出焉 ，而東流注於海。 又東五百里，曰區吳之山，無草木，多沙石。鹿水出焉，而南流注於滂水。 又東五百里，曰鹿吳之山，上無草木，多金石。澤更之水出焉，而南流注於滂水。水 有獸焉，名曰蠱雕，其狀如雕而有角，其音如嬰兒之音，是食人。 東五百里，曰漆吳之山，無草木，多博石，無玉。處於東海，望丘山，其光載出開車 入，是惟日次。 凡南次二經之首，自櫃山於漆吳之山，凡十七山，七千二百里。其神狀皆龍身而島首 。其祠：毛用一壁瘞，糈用【禾余】。 南次三經之首，曰天下虞之山，其下多水，不可以上。 東五百里，曰禱過之山，其上多金玉，其下多犀、兕，多象。有鳥焉，其狀如【交鳥 】而白首，三足、人面，其名曰瞿如，其鳴自號也。浪水出焉，而南流注於海。其中有 虎蛟，其狀魚身而蛇尾，其音如鴛鴦，食者不腫，可以已痔。 又東五百里，曰丹穴之山，其上多金玉。丹水出焉，而南流注於渤海。有鳥焉，其狀 如雞，五采而文，名曰鳳凰，首文曰德，翼文曰義，背文曰禮，膺文曰仁，腹文曰信。 是鳥也，飲食自然，自歌自舞，見則天下安寧。 又東五百里，曰發爽之山，無草木，多水，多白猿。汎水出焉，而南流注於渤海。 又東四百里，至於旄山之尾。其南有谷，曰育遺，多怪鳥，凱風自是出。 又東四百里，至於非出山之首，其上多金玉，無水，其下多蝮蟲。 又東五百里，曰陽夾之山，無草木，多水。 又東五百里，曰灌湘之山，上多木，無草；多怪鳥，無獸。 又東五百里，曰雞山，其上多金，其下多丹【左丹右上隹右下又】。黑水山焉，而南 流注於海。其中有鯖魚，其狀如鮒而彘毛，其音如豚，見則天下大旱。 又東四百里，曰令丘之山，無草木，多火。其南有谷焉，曰中谷，條風自是出。有鳥 焉，其狀職梟，人而四目而有耳，其名曰【禺頁】，其鳴自號也，見則天下大旱。 又東三百七十里，曰侖者之山，其上多金玉，其下多青【在丹右上隹右下又】。有木 焉，其狀如谷而赤理，其汗如漆，其味如飴，食者不饑，可以釋勞，其名曰白【上?下 咎】，可以血玉。 又東五百八十里，曰禺稿之山，多怪獸，多大蛇。 又東五百八十里，曰南禺之山，有上多金玉，其下多水。有穴焉，水出輒入，夏乃出 ，冬則閉。佐水出焉，而東南流注於海，有鳳凰、【宛鳥】雛。 凡南次三經之首，自天虞之山以至南禺之山，凡一十四山，六千五百三十里。其神皆 龍身而人面。其祠皆一白狗祈，糈用【禾余】。 右南經之山志，大小凡四十山，萬六千三百八十里。


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求什麼？
大清早載女兒出門上學
把車停在未開門的花店門口
讓女兒下車去買早餐
早餐店隔壁的水果攤老闆娘已開門做生意
我看見那老闆娘走進走出
分很多趟把蘋果擺放在架子上
她的神情淡淡的
就像白開水一樣的感覺
那當下我在想
這是否就是很多人平常的人生狀態
而我總覺得自己老是總感到不足
不滿足於當一個大武山下小小的村姑
不滿足於學歷沒有達到自己的期望
不滿足於婚姻感情不符我的理想型態
不滿足事業沒有我渴望的規模
不滿足於兒女的課業成績
不滿足.........很多!!
難道只是因為我覺得自己本就不同嗎？
坦白說
在我們的親族當中
我雖是一介女性
但我真的很不同
人生過程一路走來
變化很多很大
不甘受限於現實環境
不止息的力爭上游
還有外表氣質與個性的改變
是我最大的不同
昨天在整理6年多前的照片
我對照片中的自己覺得陌生
"這是誰ㄚ"~~差點脫口而出!!
外表氣質上的變化
變到與這幾天的照片相比
我幾乎不認得我自己!!
這真是很誇張耶~~
我不敢相信自己的感覺
再叫長期幫我拍照的老公幫我看
他也有同感~~這表示我不是錯覺
有時我在想
我到底求什麼？
或許是
我不想讓自己的人生只像一杯白開水般的過去吧？



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為什麼男人愛上色情網站看A片？
實在很難找到人談這件事，但我心中充滿了疑惑。我從小就知道爸爸會在房裡放色情書刊，我哥哥現在已是兩個小孩的爸爸，也有同樣的惡習。我跟先生才結婚半年，就在他電腦上發現他瀏覽色情網頁的紀錄，我非常難過，覺得他跟我交往時還尊重我的，應該不會像我爸爸或哥哥那樣，但沒想到他也很喜歡看色情的畫面內容。過了一年，我又發現先生電子信箱有些煽情的信件，我找他談這件事，起初他不承認，還說了一些理由，但我想想還是覺得不對，最後他才承認，但他不願意面對問題，只說以後不會了，但我怎麼知道這是最後一次？
男人這種習慣真不好，我公公也看色情光碟，結婚只有一年半的我，真不知如何看待和處理這件事？男人是怎麼了？希望你們能給我一些建議，我覺得男人都不願意承認和面對自己的錯誤，但這樣只會讓他們愈陷愈深。
文．吳若女(採訪整理) 2007/11 康健雜誌 108期
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
專家解答 戴俊男
台灣約明教牧心理研究院院長
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
一般來說，男人的確比較喜歡看色情書刊或網站，所謂食色性也，有天生的需求和性衝動。但也有好奇，不一樣的事物或畫面對他們很具有吸引力。
通常男性會隨著年紀和歷練有所收斂，但有些人還是不會，甚至更糟。有人會問我什麼是正常，而什麼狀況又是病態？分辨方法很容易，如果偶爾看一下，甚至一星期看好幾次，但沒有影響到正常生活、工作、人際和夫妻關係，便還在常態之中。如果常常想，而且沒看會感覺心癢癢，就有可能上癮了，嚴重到影響常態生活或夫妻關係、夫妻間的性生活，就是病態、不正常了。比如說，先生寧可看A片自慰，也不願意跟太太親熱。
我們當然可以從中性角度來看A片和色情網站，但如果沉溺其中，長久下來的確不好。因為色情影片的內容通常都很誇大不實，好像每個女性有了性就會很興奮，每個男性都會很持久，能持久的才叫男人，容易讓人產生錯誤的認識。
沉溺於A片也會影響男人的性能力，因為太太當然不如A片裡的女人火辣性感，久了 對自己太太愈來愈沒興趣，甚至無法勃起，直接影響自己的性欲。
所以我常提醒男性，A片和現實生活差距太大，成熟男性通常都能自己分辨，偶爾為之，不影響生活，僅讓A片或色情圖片適時幫助自己抒發情慾，而不會沉溺其中。
有些人以此增進閨房情趣，就我所知，有些夫妻會一起觀賞，兩個人享受其中，但前題是太太要願意，而不是被勉強。
但如果先生不顧太太的感受與反應，克制能力與分辨能力也較差，就容易引起夫妻間的衝突，如果太太因此覺得難受，可能需要用一些好方法和先生溝通。有耐性有方法來改變先生
我會建議太太先了解先生的狀況，為什麼那麼喜歡看A片、上色情網站？
不過，問的方式很重要，我建議太太用比較溫和的態度問他：「你看那個東西覺得怎麼樣？我很好奇你看了有什麼感覺？」但通常太太都是用責備的口吻質問：「你為什麼老愛看那種東西？」然後開始罵先生：「你應該這樣，你應該那樣」，這樣解決不了問題，反而會先傷了男人的自尊，太太愈罵他愈愛看，因為他覺得反正被罵了，就可以看了。
先生如果願意說出心中真實的感受，太太也不要有太多的評論，因為太多的評論又會讓先生反感，不過太太可以適度表達她的立場，比如說，「你看那個東西，讓我感覺不太好，我有受傷的感覺，因為我覺得自己好像比不上那些女人。」
如果先生回答：「沒什麼啦，不要太在意啦。」太太也不需要再責備他，可以邀請他一起進房間睡覺，這樣男人比較容易接受。批評他，他就受不了了，男人就是很愛面子，不要把他面子撕下來，也不要把他逼到牆角，即使他做錯事，給他面子，他會比較容易改。
如果先生說：「要睡你先去睡。」自己繼續看A片，太太也不要因為這樣就生氣，而是改口說：「好，那我先去睡，你看完了再進來。」讓先生沒有壓力，他自己會慢慢覺得這樣不是很好。
太太要很有耐性，而且可能要試很多次，但這就像親子教育、矯正孩子的行為一樣，要堅持但不要生氣，因為一生氣或吵起來，容易模糊焦點，先生只會把重點放在太太的情緒上。
通常成熟明理的男性會因此而慢慢改變，但如果先生沉溺其中，真的上癮了，影響生活或夫妻關係，不妨尋求專業的協助。
我建議太太可先尋找協助，相關的諮商人員會再教太太怎麼邀請先生，因為男性通常很容易拒絕，不認為自己有問題，太太可用「請來幫助我的方法」邀請他，像是「不希望家變這樣，我怎麼這麼容易為這種事動怒、不安，可不可以來幫忙我。」口氣好一點，通常都能達到目的，其實男人比女人更害怕吵架。
總之，基本原則是要改變先生，但要有方法，堅持但不生氣，有耐心的慢慢改變他。
不管你是男性或是女性，已婚、未婚還是單親，如果你正為親子教養、奉養父母、兩性情愛、婚姻關係、職場應對或人際問題所苦，
不知如何是好，歡迎寄來你的疑惑，讓專家為你指點迷津。
■ 地址：台北市南京東路二段139號11樓  康健雜誌編輯部「幸福部落格」收
■ 傳真：02-2507-9266
■ e-mail:doctor@cw.com.tw
~~轉載自康健雜誌http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=2&id=4025

新娘氣說你去死 新郎真的去自殺
更新日期:2010/05/03 04:11

〔記者林俊宏／台北報導〕台北地檢署檢察官張安箴近來偵辦一起自殺案，發現一名公務員原本要和懷有雙胞胎的未婚妻共結連理，卻因婚事籌備問題嘔氣，女方傳簡訊「你去死…」，結果新郎竟真的自殺身亡，新娘在驗屍現場崩潰泣訴：「簡訊都是氣話，沒想到你真的去死。」

偵辦檢座感慨 吵架原來要練習…

檢方認為去死簡訊是氣話，未追究新娘是否觸法，已將全案偵結。但令人鼻酸的是，事發時，新娘已懷孕4個月，事後已拿掉2個Baby，回娘家靜養，一句氣話3條命，讓檢察官感慨萬千！

據檢方調查，新郎和新娘因為有了孩子決定結婚並迎接小生命，可是雙方意見分歧，新娘子為了爭取自己權益，挺著大肚子「奮戰」，從鑽戒幾克拉，到能住幾坪大房子都相當堅持，不僅用電話口頭提醒新郎「要有良心」，也用簡訊轟炸，其中不乏哀兵政策，再三講自己的苦處，為小孩著想的用心，但眼看新郎做不了主，新娘子乾脆什麼難聽的話都出籠，比如「沒用的廢物」、「嫁給你真倒楣」、「你們全家都不是人」，發覺新郎沒回應後，更氣極敗壞傳「你去死，我去死，大家一起死一死！」

擔任基層公務員的新郎對於新娘的要求無能為力，覺得怎麼做對方都不滿意，領固定薪水、名下沒有房子的他十分失落，今年1月間和新娘大吵一頓後，沒有留下遺書就結束生命。

「原來吵架是需要練習的，常常在氣頭上被你摧毀的都是你最親愛的人啊！」這段故事被張安箴檢察官記錄在她的部落格內，引起網友回響。張安箴說，氣頭上最容易忘記爭吵的真正目的，變成都在用心攻擊對方或傷害對方，原本的吵架焦點都模糊了，傷害卻已造成。





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你的潔癖指數
送禮時，若能在包裝上多花一點巧思，就可以使物品看起來更有價值，也能表達自己的慎重與誠意。在各式各樣的包裝素材上，你認為下列哪一樣最不可或缺？Ａ緞帶花Ｂ精緻盒子Ｃ小卡片Ｄ包裝繩與包裝紙

測驗分析選擇Ａ的人 …… 緞帶花你會在表面上看到的地方下功夫，不太注重其他小節，只要大體上覺得很整齊、還算得體，那就足夠了，其他的小物件就可以盡量往衣櫃、抽屜或床底下亂塞。所以基本上，剛與你接觸的人，都會認為你外表看起來乾乾淨淨的，好像是個生活嚴謹的人。等到相處一段時日，才會發現，你的家還是帶有一些「人味」。你的潔癖指數是７６％。選擇Ｂ的人……精緻盒子你希望自己不管是在人前人後，都能表現出高雅的氣質。所以，你的眼中容不下自己犯一點過錯，只要看到哪兒沾上一點污漬，你的心中就會覺得很不舒服，一定要立刻除去。無論是衣著打扮，或是學校/辦公室的座位附近，你都會詳加注意，隨時檢視有沒有變得紊亂，在這樣嚴苛的要求下，潔癖指數高達９８％，把最高分送給你，應該沒有人會有任何異議。選擇Ｃ的人……小卡片你偏好在活潑的環境中工作，那會使你的創意源源不絕迸現。因為要保持熱鬧的氣氛，你的生活周邊自然就會塞滿了東西，常常要拿出來賞玩、參考，或是做為刺激靈感之用。因此，你的環境會稍微亂了些，可是每一件物品都有其價值，每一種擺設方式也都有你自個兒的邏輯，所以在你看來，可說是擺放得恰如其份。這種亂中有序的潔癖指數可得６６％，算是常人標準了。選擇Ｄ的人…….. 包裝繩與包裝紙你的審美觀與別人很不一樣，有自己獨到的看法。你不在乎其他人是怎麼想的，認為只要能夠讓自己過得舒適，任何安排都是最合宜的。你注重個人的生活品質，選購的物品都很有質感，家中很少出現會破壞品味的「垃圾」，即使你的生活方式很另類，整體看來還是相當潔淨，也很有個性，你的潔癖指數８３％。



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東石鄉鰲鼓村四股社區協會中秋節在東石生態館舉辦晚會，鄉長林純金、議長余政?到場致意！
林鄉長的兒子和駐村藝術家洪老師對鰲鼓觀光寄望大
社區營造老師賴美玲熱心主持活動，邀請我去採訪！

解決感冒的小偏方
● 給頭痛一點壓力：
一種古老的指壓按摩技術，可以很容易地終結你額頭的悸動。 動手試試這個解單的解答。
不是所有時候你都可以休息一下，服用一顆阿斯匹靈，例如剛好在一個馬拉松商務會議中，或是在感恩節前一天排隊等待結帳。當你不想用藥丸又希望快速舒緩頭痛時，指壓按摩（acupressure）是個好主意。 早在五千年前就發現，在我們身體的某些穴道施加壓力，就可以解除微恙。手背上虎口（拇指與食指間）的穴道，是與臉部和頭部有關聯的。按摩治療師卡洛琳‧華納表示：「在這個地方的某一點施壓，可以解除你竇性頭痛期間那種在太陽穴之間流竄的壓力。」
要找到正確的施壓點，將右掌的五指輕輕併攏，用你的左手在虎口的隆起處壓一個壓痛點。找到這個點之後，將右掌的其他四指與拇指分開，以左拇指擠壓這個點，而左食指則壓於右掌心。持續施壓10－20秒，最長不要超過30秒。然後兩手對調再做一次，直到你的頭痛消失為止，華納補充道。
儘管療效沒有阿斯匹靈來得久，它卻不會讓你的胃作怪─你也不用離開大排長龍的結帳櫃台。● 別碰乳製品：
儘管吃一瓢冰淇淋對發癢的喉嚨深具誘惑力，它可能只會讓情況變得更糟。
瑪莎‧霍華博士警告，就像所有的乳製品一樣，當你開始流鼻水時，冰淇淋千萬碰不得。牛乳會增加痰的製造，當你體內的異物一箱箱的吐出來時，顯然這不是你要的好結果。
乳製品─包括牛奶、乳酪、奶油醬和甜點─為何會製造痰，至今原因不明，霍華博士補充道。可能的原因之一是對乳蛋白質或乳糖產生過敏反應；而市面上一般的牛乳，其中所含的殺菌劑、抗生素（antibiotic）和生長荷爾蒙，都是導致過敏反應的潛在因子。不過，她也解釋說，即使是不會對牛奶過敏的人，研究顯示乳製品還是會製造痰。
許多人發現，在喝下一杯牛奶或吃下一片乳酪之後，總會清清喉嚨，這是因為他們覺得痰多起來了，霍華博士說。一旦感冒了，這種黏液是你最不想擁有的，不只因為它讓人不舒服，更因為這會導致鼻竇阻塞，很可能引發二度感染。
霍華博士又表示：「你體內的黏液愈多，鼻竇的阻塞就愈厲害，結果可能讓你雙重中獎：既得了感冒，又使鼻竇受到感染。」 ● 不要攝取高糖飲料：
當你感染感冒或流行性感冒時，多喝液體當然是有其道理的，但如果啜飲高糖分的清涼飲料和果汁，結果將適得其反。糖分會耗盡你身體內必需的液體。
在高腳杯中倒入一些果汁，聽起來似乎是治療感冒的聰明方法。凱瑟琳‧雪瑞夫博士說，錯了！她進一步告誡，當你正與感冒或流行性感冒搏鬥時，要避免任何含糖量高的東西，包括果汁。
那些含有高濃縮糖分的飲料，作用就像利尿劑，也就是說，當你生病時，它們反而會將此時體內最需要保持在水合物狀態的體液排出體外。「一旦身體被搾乾了，白血球就無法正常運作。」雪瑞夫博士解釋道。而且在你排出這些液體的同時，能幫助你復原的維他命和一些養分也隨之流失。
要從飲料中獲得最大的好處，你就應該挑選那些不甜的飲料，開水和塞爾茲蘇打水（seltzer water）都是很好的選擇。如果你渴求清涼飲料，就喝點健怡蘇打吧；不過飲用一些含有其他養分的飲品，對你還是比較好。舉個例子，湯就能提供你一些價值不凡的維他命和蛋白質；此外，甘菊之類的藥草茶，不但讓身體留得住水，還能讓人放鬆。但是得把含咖啡因的茶和咖啡束之高閣─因為咖啡因同樣具有利尿效果。 ● 給喉嚨黃金般的治療：
那些在雪地中玩了很久，回家之後媽媽立刻給他們飲用一杯加蜂蜜的茶的人都知道，這種「甜頭」對舒緩喉嚨痛有黃金般的效果。它還可能讓你好得更快。
早在古埃及和古希臘時代，蜂蜜就已經名列人類的藥典中，當時從燒傷到外科手術，任何狀況都會用到它。今天，蜂蜜在醫藥箱中依然佔有一席之地，安得蓮‧傅－柏曼博士表示。
耶路撒冷市的希伯來大學（Hebrew University）的一項研究發現，蜂蜜的好處多多，將痰「呸」出你的喉嚨只是其一。研究人員測試自願者，以測定蜂蜜對唾液中細菌的影響。結果：加入濃縮成份的蜂蜜後，細菌的數量為之減少，而且時間可以持續一個鐘頭。
「在醫學院，我們的實驗是以蜂蜜滴入細菌中將它剷除。」傅－柏曼博士說：「在口腔細菌如常出現的情況下，當你罹患感冒或流行性感冒時，減少細菌的數量可以幫助身體抵禦感染。」
這種甜蜜藥物的另一個治療良方是，它含有維他命C和數種維他命B群的營養成份。研究報告顯示，深色的蜂蜜維他命含量高於淺色的。
傅－柏曼博士最後補充說，在你的喉嚨覺得有點緊時，服用一茶匙的蜂蜜，或許能及時鎮壓導致喉嚨不舒服的病毒的肆虐，更不用說能提供你甜蜜的紓解。
(文章取自健康百寶箱)